Ik kwam via via bij Liselotte en ik voelde me gelijk op mijn gemak. Liselotte heeft een nuchtere kijk en is niet bang om eerlijk te zijn. Zo’n coach had ik nodig! Eentje die me de waarheid durft te zeggen, die lief is en tegelijkertijd direct, eentje met wie ik een klik voel. In de sessies met Liselotte heb ik veel over mezelf geleerd: ik mag negatieve gevoelens en gedachten toelaten, maar ik mag ze ook weer uitzwaaien. Ik hoef er niet naar te handelen. Door op deze manier met mezelf in gesprek te gaan, heb ik meer geaccepteerd wie ik ben. Ze heeft me goed verder geholpen en eerlijk gezegd vond ik het jammer haar niet meer wekelijks/tweewekelijks te zien.
De vraag waarmee ik aan de slag ben gegaan bij Liselot was om minder streng te zijn voor mezelf en beter met tegenslagen om te kunnen gaan. Ik wilde niet allerlei praatsessies en analyses hoe het allemaal zo gekomen is, maar praktische handvatten om zelf mee aan de slag te kunnen, gericht op het hier en nu. Ik heb ACT ervaren als een mooie combinatie van rust, reflectie en gericht op wat ik kan doen. Confronterend als dat nodig is, maar ook liefdevol en zacht. Het heeft me sterker gemaakt, ik heb een anker in mezelf gevonden.
Na een burn-out ben ik begonnen met therapie op basis van ACT. In de jaren ervoor heb ik eerder weleens ondersteuning van een coach of therapeut gehad. Maar verder als vertellen waar ik allemaal tegenaan liep kwam ik niet. De handvaten die ik zocht en nodig had kreeg ik niet. Nu ben ik inmiddels drie jaar verder en kan ik zeggen dat ACT mij duidelijk wel die handvaten kan geven waarmee ik beter in mijn vel zit. Niet zweverig, maar praktisch. Lachen om wat je gedachten je allemaal kunnen aanpraten. Niet blijven hangen in het verleden, maar de monsters van nu aanpakken.
Met Liselotte heb ik meerdere sessies gehad via Skype en dat beviel heel goed. Liselotte is een prettig mens met humor. Ze heeft mij nu een aantal keren met minimale sessies weer in de goede richting weten te krijgen.
Met Liselotte heb ik meerdere sessies gehad via Skype en dat beviel heel goed. Liselotte is een prettig mens met humor. Ze heeft mij nu een aantal keren met minimale sessies weer in de goede richting weten te krijgen.
Liselotte heeft mij de afgelopen twee jaar erg goed geholpen. Ik kan altijd snel bij haar terecht en ik voel me op mijn gemak bij haar. Ze luistert goed naar mijn verhaal en reikt vervolgens door middel van ACT oefeningen en hulpmiddelen aan om patronen te doorbreken. Deze oefeningen en hulpmiddelen beginnen altijd simpel, waardoor het gemakkelijk is om kleine veranderingen aan te brengen in mijn leven. Deze kleine veranderingen leiden tot nieuwe inzichten, waardoor ik grote stappen heb gemaakt. De therapie van Liselotte heeft me geholpen om mijn gedachten te accepteren in plaats van veranderen, waardoor ik stabiel in het leven sta.
Wat ik zeer waardevol vind aan ACT is de nadruk op leven naar je eigen waarden. Daar heb ik met Liselotte tijd en aandacht aan besteed. Het klinkt eenvoudig, leven naar je waarden, maar er zicht op krijgen is belangrijk en vraagt moed. Liselotte heeft me daar ‘streng’ op bevraagd, no escape. Mijn waarden ken ik nu en ik houd er rekening mee met mijn keuzes.
Verder vind ik plezierig aan ACT dat het in het hier en nu plaatsvindt (mindfulness), uitgaan van waar nu mee te dealen valt. Het gevoel regie te hebben op hoe je je verhoudt tot wat er in je leven gebeurt (flexibele relatie met jezelf), is voor mij echt onderdeel van ACT.
Daarnaast spreekt de actieve benadering van acceptatie me aan.
Liselotte ervaar ik als een plezierige no nonsense therapeut. Vanuit warm betrokken distantie vraagt ze goed door en reikt vanuit haar deskundigheid interventies aan.
En verreweg de meeste sessies doen we via Skype en dat werkt erg plezierig. De afstand overbrugt ze moeiteloos.
Verder vind ik plezierig aan ACT dat het in het hier en nu plaatsvindt (mindfulness), uitgaan van waar nu mee te dealen valt. Het gevoel regie te hebben op hoe je je verhoudt tot wat er in je leven gebeurt (flexibele relatie met jezelf), is voor mij echt onderdeel van ACT.
Daarnaast spreekt de actieve benadering van acceptatie me aan.
Liselotte ervaar ik als een plezierige no nonsense therapeut. Vanuit warm betrokken distantie vraagt ze goed door en reikt vanuit haar deskundigheid interventies aan.
En verreweg de meeste sessies doen we via Skype en dat werkt erg plezierig. De afstand overbrugt ze moeiteloos.
Ik zou zeker aanraden om ACT te gaan doen bij Liselotte. Ze durft dingen te benoemen en een spiegel voor te houden op een zachte en respectvolle manier. En het biedt een duidelijk kader. Het gaat niet alle kanten op en ACT is echt een verbindende factor. Dat is heel prettig. De visie vanuit ACT wordt duidelijk overgebracht. Het is concreet en de oefeningen bieden een anker in het dagelijks leven.