Relatietherapie in Nijmegen
Voor stellen die merken dat ze steeds in dezelfde discussie belanden, afstand voelen, of niet meer weten hoe ze eerlijk met elkaar kunnen praten zonder meteen in de oude patronen te schieten.
Relatietherapie met aandacht voor patronen
Relaties raken vast wanneer spanning zich opstapelt: korte antwoorden, vermijden, harde woorden, of juist stilte. Soms na een moeilijke periode – ziekte, werk, gezin – soms zonder duidelijke aanleiding. Jullie weten misschien wel dat het beter kan, maar niet hoe je daar komt zonder weer dezelfde ronde.
Bij ACT Centrum werkt Liselotte Delwel met stellen vanuit ACT: moeilijke gevoelens mogen er zijn, en jullie leren samen kijken wat jullie als stel belangrijk vinden – en wat jullie in de weg zit.
Hoe sessies verlopen
Sessies duren zestig tot vijfenzeventig minuten, meestal om de week. Beide partners krijgen ruimte; er wordt geen partij gekozen. We werken aan wat er tussen jullie gebeurt in het hier-en-nu: hoe jullie reageren, wat jullie vermijden, en welke gesprekken steeds terugkomen.
Soms is een individuele sessie nuttig naast het stelwerk – dat bespreken we wanneer het past. Online kan wanneer beide partners dat willen.
Wanneer relatietherapie past
Bij terugkerende ruzies, emotionele afstand, verschil in intimiteit of vertrouwen, of wanneer jullie de relatie willen versterken voordat het escaleert. Ook wanneer jullie respectvol uit elkaar willen – helder afscheid nemen hoort bij onze werkwijze.
Individuele vragen rond angst of vastlopen kunnen we via ACT therapie begeleiden. Meer over de methode: Wat is ACT?
Praktisch
Praktijk in Nijmegen Oost; online door heel Nederland. Neem contact op voor een eerste gesprek – we plannen zo snel mogelijk een moment voor jullie beiden.
Vragen over relatietherapie
Moeten we allebei meekomen naar relatietherapie?
Het werkt het beste wanneer beide partners betrokken zijn en bereid zijn om te kijken naar hun eigen aandeel – niet alleen naar de ander.
Als één partner twijfelt, kan een eerste gesprek al helpen om te verkennen of dit het juiste moment is. Soms starten we met een kort individueel gesprek daarnaast.
Kan relatietherapie ook online?
Ja, wanneer beide partners dat willen en een rustige plek hebben. Online vraagt iets meer aandacht voor onderbrekingen en privacy – we bespreken dat vooraf.
Veel stellen wisselen af tussen praktijk en online.
Helpt ACT bij relaties als er veel ruzie is?
ACT helpt niet door ruzie te stoppen met trucjes, maar door te kijken wat er gebeurt onder de woorden: vermijding, angst, behoefte aan erkenning. Jullie leren omgaan met spanning zonder elkaar te beschadigen – en keuzes maken die passen bij wat jullie belangrijk vinden.
Dat vraagt tijd en oefening; geen wondermiddel in drie sessies.
Wat als we uit elkaar willen?
Dat kan. Relatietherapie hoeft niet “redden” te betekenen. Soms is het doel een respectvol en helder afscheid – vooral wanneer er kinderen zijn of veel gedeelde context.
We helpen jullie praten over wat nodig is, zonder partij te kiezen.
Wat is het verschil met individuele ACT therapie?
In ACT therapie werk je aan je eigen klachten en patronen. In relatietherapie staat wat er tussen jullie gebeurt centraal. Soms combineren stellen beide – dat stemmen we af.