Over ACT Centrum
ACT Centrum is een expertisecentrum voor Acceptance and Commitment Therapy in Nijmegen en online. Liselotte Delwel en Gijs Jansen begeleiden particulieren en organisaties – met therapie, training, workshops en opleidingen.
Ruimte om stil te staan bij wat belangrijk is
Mensen komen hier niet omdat er iets mis is met hen. Ze komen omdat iets blijft hangen: het hoofd dat niet uitgaat, spanning die meekomt, gezondheidsklachten die het leven smaller maken, of het gevoel dat je alles goed doet en toch leeg bent.
Vastlopen ziet er vaak gewoon uit. Je functioneert, je werkt door – en tegelijk merk je dat je steeds minder keuze hebt over hoe je je dag indeelt of waar je energie naartoe gaat.
We nemen de tijd om te begrijpen wat jij meebrengt, en we werken praktisch: wat kun je morgen al anders doen, ook als het gevoel nog hetzelfde is? Het gaat om leren omgaan met wat er is – en toch stappen zetten die voor jou kloppen. Meer over de methode.
Liselotte Delwel, oprichter van ACT Centrum
Gedragstherapeut · ACT-opleider · auteur · trainer
Liselotte begeleidt particulieren en organisaties met ACT, met aandacht voor gezondheid, lichaam, zelfbeeld, werkdruk en psychologische flexibiliteit. Haar aanpak is inhoudelijk sterk, warm en praktisch toepasbaar.
Naast therapie en coaching geeft zij lezingen en workshops, verzorgt incompany trainingen en begeleidt professionals in opleidingen en supervisie. Zij schreef onder meer Leven met je lijf en Omarm je lijf.
Gijs Jansen
Psycholoog · ACT-trainer · auteur
Gijs werkt al jaren met ACT vanuit één overtuiging: veel mensen hebben geoefend in zelfcontrole of het wegwerken van klachten – en merken dat het niet houdt. ACT biedt een andere ingang: eerlijker kijken naar wat je vermijdt en wat je wilt laten tellen.
In de praktijk begeleidt hij mensen die vastliepen in werk en herstel, en trainde hij duizenden professionals in ACT. Hij schreef onder meer Het ACT basisboek, How to ACT, Uit liefde voor jezelf en Vrede met je verslaving. Meer over zijn boeken op onze inspiratiepagina.
Hoe we werken
Geen vast programma dat je moet afmaken. Wel een heldere lijn, in een tempo dat bij jou past.
Kennismaken en meteen iets meenemen
In het eerste gesprek kijken we samen naar waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt. Vaak krijg je na deze eerste sessie al een kleine oefening of inzicht mee waar je direct iets aan hebt.
Samen een passend tempo vinden
Meestal plannen we sessies wekelijks of om de week, van ongeveer een uur. Gesprekken kunnen in de praktijk in Nijmegen Oost of online plaatsvinden.
Ruimte om te delen, onderzoeken en oefenen
We combineren gesprek, reflectie en praktische ACT-oefeningen, zodat inzichten voelbaar worden in het dagelijks leven. Tussen sessies oefen je met kleine stappen – zonder druk om het perfect te doen.
Ruimte voor jouw proces
Verandering verloopt voor iedereen anders. We blijven onderweg samen afstemmen op wat werkt voor jou.
Voor wie
Veel mensen herkennen zich in één of meer van deze ervaringen:
- Piekeren
Je hoofd blijft doorgaan, ook wanneer je weet dat het je vooral onrust geeft.
- Stress en uitputting
Je staat voortdurend aan of merkt dat dingen veel energie kosten.
- Gezondheidsklachten en je lichaam
Chronische klachten, pijn of vermoeidheid beïnvloeden je dagelijks leven.
- Zelfbeeld en acceptatie
De lat ligt hoog en zelfkritiek is hard.
- Werkstress en burn-outklachten
Werk vraagt meer dan je kunt geven, of terugkeren roept spanning op.
- Vastlopen in patronen
Je weet wat belangrijk is, maar blijft hangen in uitstel of twijfel.
- Levensfase of richting kwijt
Door veranderingen zoek je opnieuw naar balans of richting.
- Gewoon niet lekker in je vel
Met verlangen naar meer rust of stevigheid in jezelf.
ACT Centrum biedt ACT therapie in Nijmegen en online door heel Nederland – voor particulieren en organisaties. Wetenschappelijk onderbouwd, nuchter en persoonlijk.