Mindfulness Training
De Mindfulness training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Hier leer je om bewuster in het leven te staan en op een andere manier om te gaan met stress, pijn of andere ongemakken. Je zal uiteindelijk makkelijker uit de automatische piloot kunnen stappen en daardoor krijg je meer ruimte om andere keuzes te maken. Door middel van acceptatie zul je minder hoeven vechten en zal je meer rust ervaren. Mindfulness heeft niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen.
Op dit moment staan er geen Mindfulness trainingen gepland.
ACT Training
Stel je voor dat je zou leren om je gedachten niet meer zo serieus te nemen en dat je weer onbevangen in het hier en nu zou komen te staan. Stel dat je in staat bent om alles wat je liever niet zou willen ervaren te omarmen, waardoor je het gevecht met je angsten niet meer aan hoeft te gaan. Stel dat je een nieuwe, zachtaardige relatie met jezelf creëert, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf moet. Wat als je zou ontdekken hoe jij je leven het liefste vorm zou willen geven, en je de tools krijgt aangereikt die je in staat stellen om je eigen pad te gaan bewandelen?
Acceptance and Commitment Therapy biedt het antwoord op al deze vragen .
Op dit moment staan er geen ACT groepstrainingen gepland.