Beschrijving
Pre-order!
Bestel nu mijn nieuwe boek, Lichter leven, over een zachtere relatie met jezelf, en een lichtere relatie met eten.
Beschikbaar rond 11 augustus 2020, maar nu al te reserveren! Op = op
Iedere dag zien we in alles om ons heen de weergave van ‘perfectie’, het zogenaamde schoonheidsideaal. Het geeft het beeld dat slank goed is en putjes of vetrollen slecht zijn. We krijgen dagelijks nieuwe rages voorgeschoteld die ervoor kunnen zorgen dat we het perfecte plaatje wél bereiken. Al die prikkels van buitenaf kunnen ertoe bijdragen dat we onszelf compleet verliezen.
Iedereen die ooit (langdurig) heeft geworsteld met zijn gewicht, weet hoe ingewikkeld dit onderwerp is. Met roken of alcohol kun je helemaal stoppen, maar eten moet je iedere dag blijven doen. De relatie met eten is voor veel mensen een levenslange haat-liefdeverhouding. Een dagelijkse strijd die van invloed is op het plezier in je leven.
Hoogste tijd dus om die strijdbijl te begraven en te gaan voor een andere strategie. Eentje die duurzaam is en waarvan je naar alle waarschijnlijkheid ook nog een stuk gelukkiger wordt. Het alternatief voor strijden, vluchten en vermijden is acceptatie, zelfcompassie, en het maken van bewuste, waardengerichte keuzes. Vaardigheden die iedereen kan leren.
Liselotte Delwel is gedragstherapeut, super visor en opleider. Ze begeleidt mensen op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Haar aanpak is nuchter, licht en vrolijk, waarbij de persoonlijke waarden van mensen centraal staan. Met als doel: het accepteren en omhelzen van wie je werkelijk bent, terwijl je op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.